【JIZAI体🄬エクササイズ コンセプト~ただ鍛えるだけじゃない!?~】
アクティブエイジングで日本を元気に!
JIZAI体🄬エクササイズチーフインストラクターのTaku吉田です。
みなさんは“自在なカラダ”と聞いてどのようなイメージでしょうか?
アスリートをイメージされる方、ダンサーをイメージされる方など、
人それぞれ違うかもしれませんが、僕の中ではこんなイメージです⇩
・自分のやりたいことを思い切り楽しめる状態!
・痛みや不安なくカラダを動かせる状態!
・自分のカラダをコントロールできている状態!
※JIZAI体🄬エクササイズで写真のように飛び跳ねるわけではありません💦
『いつまでも思い通りに(自在に)動けるカラダ=JIZAI体🄬』
このコンセプトのもとエクササイズの開発に着手したのは、
今から約3年半前の2014年秋のことでした。
エクササイズの監修として携わっていただくことになった、
『ヒトのカラダはどのようにして自在性を失っていくのか!?』
という加齢や姿勢、生活習慣によるカラダの変化について。
そしてまず最初に導き出されたのが冒頭にある図のような流れです。
“フィジカル・エイジング・ドミノ”
私たち人間のカラダは、何も手を加えなければ、
20代をピークに加齢による機能低下が始まります。
多くの方がそのことを理解しているからこそ、
生活の中に運動を取り入れたりすることによって、
カラダの機能低下を防ごうと(遅らせようと)します。
ですが、図を見ていただければわかるように、
加齢により低下し始めるのは筋肉など“身体機能”だけではなく、
カラダを動かすために欠かせない“脳神経機能”についても、
同様に加齢の影響を受け、その機能が低下し始めます。
多くの人が取り入れている運動と言えば、
筋力トレーニングやランニング、エアロビクスやヨガなど、
身体機能の低下に対するアプローチがほとんどです。
高齢者に目を向けると、数年前にブームとなった“脳トレ”と言われる、
脳機能を活性化させるためのトレーニングがありますが、
こちらもアプローチしているのは脳神経機能のみです。
この時僕らが考えたのは、
『どちらにもアプローチしなければ“JIZAIなカラダ”は維持できない!』
ということでした。
それぞれ個別にアプローチするエクササイズは数多くあれど、
身体機能と脳神経機能の双方に同時にアプローチするエクササイズは
ほとんどないのではないか!?
このことから、JIZAI体🄬エクササイズの開発において、
最初に決められた、そして最も重要なコンセプトが、
『ただの筋トレでもない、ただの脳トレでもない!
“考え・行動する”という人間本来の機能にトータルアプローチする!』
このコンセプトのもと、どこにもないオリジナルのエクササイズを
約3年半かけて開発・提供してきました。
では、実際のエクササイズではどんなことやっているの?
という質問には、また次のブログでお応えしようと思います!
☆★・・・・・・・・・・・・・・・・★☆
【JIZAI体🄬エクササイズ体験会のお知らせ】
《5月体験会》
5/26(土)15:00~17:00
5/31(木)10:00~12:00
場所:新宿 定員:4名 参加費:1500円(税込)
《6月体験会》
6/13(水)10:00~12:00
6/17(日)10:00~12:00
場所:新宿 定員:4名 参加費:1500円(税込)
参加希望や問い合わせはこちらまで↓
☆★・・・・・・・・・・・・・・・・★☆